Vanuit Goed zoals je bent organiseren Sjoerd & Evelyn een aantal activiteiten als massage avonden, kashmirische massage avonden, vrouwen massage avonden en retraites.

Yin yoga

Yin yoga is een vorm van yoga die zich richt op het mobieler maken van onze gewrichten. Het is een rustige en meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de ruimste zin van het woord. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar intensieve manier beoefend en lang aangehouden (tussen 2 en 6 minuten). Op deze manier heb je tijd om je lichaam goed te voelen en je grenzen te verkennen. Het bindweefsel wordt, door langer in een houding te verblijven, opgerekt en gestimuleerd waardoor gewrichten beweeglijker en actiever worden. Dit stimuleert weer meer ruimte in je lichaam met name in het gebied van heupen, heiligbeen en de gehele rug.
Yin geeft je ruimte om de stilte in jezelf te zoeken door te vertragen, naar binnen te keren en te voelen. 

​Het effect van Yin houdingen is een flexibeler, beweeglijker en sterker lichaam.
Je kunt Yin yoga beoefenen naast elke actieve of dynamische vorm van beweging of als balans voor langdurige eenzijdige fysieke belasting.

Yin yoga, verbind, raakt, maakt bewust, geeft ruimte, verkent grenzen en laat je doorademen als het even moeilijk wordt.

Meer informatie over Yin lessen vind je onder bijgevoegde link ​MY ​












​