Wat is Emotioneel lichaamswerk?

Lichaamswerk is een doeltreffende, ervaringsgerichte methode voor persoonlijke ontwikkeling. Het doel is om de balans te vinden tussen lichaam en geest.

Er wordt gewerkt met ademen, bewegen en geluid waar je lichaam op reageert. Verschillende lichaamsgerichte methoden worden gebruikt zoals bio-energetica, verbonden ademen, ontspanningstechnieken, metaforen (op je tenen lopen, last op je schouders nemen), houdingen, visualisatie en meditatie.

In de oefeningen leer je te luisteren naar je lichaam en wat je voelt. Je raakt steeds meer vertrouwd met je eigen gevoel en emoties en wat voor spanningen en klachten het veroorzaakt in je lichaam wanneer je gevoelens onderdrukt. Als je verdriet, angst en boosheid wegstopt is er ook minder ruimte voor je passie en enthousiasme. Door jouw gevoelens te herkennen, erkennen en te accepteren en niet te veroordelen maar ruimte te geven, ontdek je wat werkelijk voor jou van belang is en wie jij in wezen bent.

Door dit te oefenen en je eigen te maken kun je je ervaringen en ontdekkingen toepassen in je dagelijkse leven. Wanneer je energie weer gaat stromen maak je (weer) contact met je fysieke en innerlijke kracht. Je gevoel als kompas. Zo ontdek je andere mogelijkheden die je de weg wijzen naar je verlangen, sensitiviteit en levenslust. Daarnaast leer je verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen keuzes.

Kijk bij Weekend lichaamswerk voor eerst volgende mogelijkheid! Of neem contact op voor meer informatie. 06-29179351